.gif)
( Vương Đình Chương 
0976816945 
Chào mừng quý vị đến với Website của Vương Đình Chương.
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
Những cách giúp cho cơ bắp thư giãn
(Danong.com) Cơ bắp săn chắc không chỉ nói lên một sức khỏe tốt mà còn làm cho người sở hữu nó cảm thấy tự tin về vóc dáng. Nhưng bổ sung cho cơ bắp theo những yếu tố nào vẫn đảm bảo một sức khỏe tốt và tránh được những nguy cơ? Hít thở sâu
Kỹ thuật này là một cách tốt nhất để giúp cơ bắp được thả lỏng trước khi bạn tập thể thao hay trước khi bạn đi ngủ. Tập hít thở sâu và... Cảnh giác với 7 loại bệnh khi uống bia mùa hè
Để giải khát, rất nhiều người lấy bia thay nước trắng. Đây là một cách làm rất phản khoa học. Bạn có thể mắc 7 loại bệnh dưới đây nếu quá lạm dụng bia.
Mùa hè uống nhiều bia, ngoài việc dẫn đến tê thấp còn gây ảnh hưởng không tốt tới thận,gan, tim và dạ dày. “Đa phần lượng nước uống vào sẽ được bài trừ nhưng cồn lại được hấp thụ rất nhanh vào trong cơ thể”, các chuyên gia cho biết. Uống bia lạnh nguy hại...
Giữ mắt sáng trước máy tính
Theo Hội Nhãn khoa Hoa Kỳ, có đến 75% số người thường xuyên sử dụng máy tính có nguy cơ bị hội chứng CVS (Computer Vision Syndrome, hội chứng thị giác do sử dụng máy vi tính).
Người làm việc lâu với máy tính do làm việc quá mức hoặc không đúng cách có nguy cơ bị những vấn đề xấu cho mắt thể hiện qua các triệu chứng: mắt thấy mỏi mệt, khô, ngứa hoặc nóng rát, chảy nước mắt, mắt mờ, đau hốc mắt, nhức...
Những thực phẩm tạo nên một cơ bụng lý tưởng
(Danong.com) Để có một cơ bụng lý tưởng, ngoài việc tập thể hình với những bài tập vùng bụng thì chế độ ăn uống lành mạnh và dồi dào dưỡng chất không thể thiếu để giúp bạn có được một vòng bụng khỏe và chắc đẹp.
Dưới đây là những loại thực phẩm có chứa nhiều protein, tốt cho sự hình thành cơ bắp, đồng thời giúp giảm béo, tăng cường hoạt động của cơ thể, đem đến cho bạn một vòng bụng lý tưởng:
Quả việt...
Ăn gì để tăng trí nhớ?
Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên vào những thời điểm thi cử và những người lao động trí óc. Nhưng điều đó không phải bao giờ cũng có được vì nhiều lý do khác nhau tùy thuộc vào thiên bẩm, thể chất, tuổi tác, môi trường sống, điều kiện giáo dục..., trong đó không thể không kể đến chế độ ăn uống. Vậy, ăn gì để có thể làm tăng khả năng ghi nhớ? ...
Phong cách cho người không có lợi thế về chiều cao
(Danong.com) Những màu sậm, đặc biệt là màu đen, có khuynh hướng tạo cảm giác người mặc mảnh khảnh hơn và màu đen cũng rất hiệu quả trong việc giúp những người đàn ông thấp người trông cao hơn.
Quy luật này có tác dụng với những chất liệu vải mềm, nhẹ, các loại vải có chất liệu thô, cứng hơn thì trái lại, chúng sẽ làm bạn trông thấp và kềnh càng hơn. Trang phục phù hợp
- Chọn trang phục có sọc đứng
-...
Phong cách đàn ông
(Danong.com) Chúng ta thường quan niệm đàn ông là phái mạnh, là người để làm những việc lớn và là con người của xã hội. Nhưng bên cạnh đó, đàn ông cũng nên tự rèn luyện cho mình một số kĩ năng cần thiết trong cuộc sống, những kĩ năng dành cho trái tim, tâm hồn để là một người đàn ông hoàn hảo.
Nấu ăn
Mỗi người đàn ông nên biết nấu một vài món ăn bổ dưỡng. Người đàn ông có thể nấu vài món...
Đàn ông hiện đại là thế nào?
Giờ đây việc chăm sóc con cái, phụ giúp việc và làm đẹp không còn chỉ là của riêng chị em, bởi người đàn ông trong xã hội hiện đại họ cũng rất quan tâm đến những vấn đề này.
Dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc con cái Nếu như trước đây việc chăm sóc con cái thường chỉ dành riêng cho những người mẹ thì giờ đây các ông bố tỏ ra khá hào hứng với công việc này. Sau những giờ làm việc...
6 thói quen ngừa mụn cho nam giới
Một trong những cách ngừa mụn hiệu quả là cho dù bận như thế nào thì cũng nên rời bỏ công việc, lên giường đi ngủ trước 11 giờ đêm.
Không sờ tay lên mặt Dùng tay sờ mặt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội “ký sinh” ở trên da mặt, từ đó sinh ra mụn. Đầu tóc không sạch sẽ cũng dễ kích thích da vùng mặt làm cho da nổi lên những chiếc mụn “phiền phức”. Giữ vệ sinh sạch sẽ Hàng...
Dáng chuẩn cho quý ông
Để có một thân hình khoẻ mạnh, cân đối và hấp dẫn, các quý ông cần lưu ý những gì?
1. “Đại tu” cân nặng hay là Aerobic Điều đầu tiên để có một sức khoẻ hoàn hảo là rèn luyện thân thể và tập aerobic. Bạn có thể giảm cân khi tập aerobic và thực hiện chế độ ăn kiêng nhưng cần lưu ý sự cân đối giữa cân nặng và chiều cao của bạn đấy. 2. Ăn đúng cách Sẽ là rất có hại nếu bạn...
Cạo râu như thế nào mới đúng cách?
(Danong.com) Cạo râu là một việc không thể thiếu của một người đàn ông. Nhưng nhiều người vẫn mắc các lỗi thông thường, như chuẩn bị kém, sử dụng lưỡi dao cùn hoặc cạo râu chỉ với một lớp kem cạo mỏng, đã làm tổn hại không ít đến làn da.
Để tránh tình trạng làm da bị kích thích, bạn nên đầu tư vào việc sắm loại lưỡi dao và kem cạo tốt, đồng thời cùng với sự kết hợp của năm bước sau, bạn sẽ thấy...
Đàn ông chỉ cần đơn giản và tươm tất là được?
(Danong.com) Dường như là một sự thật, hầu hết cánh nam giới không quá chú trọng đến ăn mặc. Đàn ông không quan tâm lắm việc mình trông có đẹp không hay cần phải mặc những trang phục gì, với họ chỉ đơn giản và tươm tất là được.
Nếu bạn hỏi một phụ nữ, điều đầu tiên họ chú ý đến ở người khác phái là gì, câu trả lời sẽ là cách ăn mặc của người đàn ông đó. Phụ nữ dành nhiều thời gian và công sức...
Đàn ông và Ngày của Mẹ 10/5
(Danong.com) Có một thực tế là người Việt Nam rất e ngại khi bày tỏ tình cảm của mình, nhất là cánh đàn ông khi họ đứng trước người Mẹ của mình. Dù không nói ra nhưng…ai cũng biết là nam giới thường…thương yêu Mẹ hơn là Cha, song chúng ta lại ít khi biểu lộ tình cảm ấy ra bên ngoài.
Nhằm khuyến khích những người con bày tỏ tình cảm cũng như lòng biết ơn của mình đối với Mẹ, làm Mẹ vui và hạnh phúc...
Chuyện người mềm như bún, người cứng như đá
Hai thanh niên thân hình như hai que củi nằm rúm ró ở góc giường. Ba người con gái ngớ ngẩn, mất trí nhớ, hoàn toàn mất khả năng lao động. Một cặp vợ chồng 10 lần có thai, 6 lần đẻ thì 4 đứa con dị dạng, chết yểu sau lúc chào đời, 2 đứa còn lại sống cảnh thực vật... Thái Bình nhưng chẳng “thái bình” bởi đa phần, họ là những nạn nhân thời hậu chiến của thứ chất độc da cam/dioxin chết người.
Cuộc sống...
Các ý kiến mới nhất